Kumpuan Soal - Soal Olahraga dan kunci jawaban PART 3

SOAL KELAS X UTS SEMESTER 1

1. Teknik dasar menghentikan bola pada pemain sepak bola adalah….( b )
a. Passing
b. controlling
c. Dribbling
d. Smash
e. Sprint
2. Nama pemain menyerang pada permainan sepak bola…..( b )
a. Sprinter
b. Striker
c. Back
d. Fielder
e. Smasher
3. Nama pemain belakang pada permainan bola basket adalah….( a )
a. Guard
b. Center
c. Forward
d. Fielder
e. Smasher
4. Nama pemain pemukul pada pemain bola voly adalah….( e )
a. Fielder
b. Center
c. Forward
d. Guard
e. Smasher
5. Passing dada di sebut juga….( d )
a. Head pass
b. Long pass
c. Back pass
d. chest pass
e. Bound pass
6. Passing pantul disebut juga ….( e )
a. Head pass
b. Long pass
c. Back pass
d. Shest pass
e. Bound pass
7. Teknik memegang tongkat pemukul adalah….( a )
a. Grip
b. Stance
c. Stride
d. Swing
e. Block
8. Teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dalam soft balt adalah….( b )
a. Grip
b. Stance
c. Stride
d. Swing
e. Block
9. Teknik memukul bola dalam permainan soft ball adalah….( a )
a. Batting
b. Stance
c. Stride
d. Swing
e. Block
10. Induk organisasi sepak bola di indonesia adalah…..( b )
a. PBVSI
b. PSSI
c. UFO
d. UNESCO
e. UNICEF
11. Memukul bola tanpa ayunan disebut …..( e )
a. Swing
b. Stride
c. Stance
d. Grip
e. Bunting
12. Salah satu teknik start jongkok adalah….( c )
a. Melayang
b. Berdiri
c. Medium
d. Jump
e. Back
13. Start menengah disebut juga….( c )
a. Melayang
b. Berdiri
c. Medium
d. Jump
e. Back
14. Nomoer lari jarak pendek dibawah ini adalah….( a )
a. 100 M
b. 1000 M
c. 2000 M
d. 3000 M
e. 10 KM
15. Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….( d )
a. Luar
b. Tumit
c. Belakang
d. Ujung
e. Tengah
16. Nama pemain tengah pada permainan sepak bola adalah….( b )
a. Back
b. Fielder
c. Smasher
d. Blocking
e. Striker
17. Pada teknik lari jarak pendek sikap badan yang benar adalah….( c )
a. Lurus
b. Tegap
c. Condong ke depan
d. Condong kebelakang
e. Santai dan bebas
18. Teknik menembak bola ke gawang lebih efektif menggunakan kaki bagian….( b )
a. Dalam
b. Punggung
c. Telapak
d. Jari
e. Tumit
19. Tinggi net bola voli putra adalah….( c )
a. 3 M
b. 2,5 M
c. 2,44 M
d. 5 M
e. 4 M
20. Panjang lapangan bola voli adalah….( a )
a. 18 M
b. 12 M
c. 13 M
d. 14 M
e. 15 M
21. Salah satu teknik yang ada pada bola voli adalah teknik…..( e )
a. Dribbling
b. Shooting
c. Heading
d. Juggling
e. Smash
22. Seorang atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan istilah….( b )
a. Starter
b. Sprinter
c. Set-upper
d. Smasher
e. Finisher
23. Salah satu teknik pada permainan sepak bola adalah….( d )
a. Chest pass
b. Short start
c. Smash
d. Passing
e. Blocking
24. Tugas pemain catcher adalah….( b )
a. Menendang
b. Menangkap
c. Melempar
d. Blocking
e. Header
25. Tugas pemain pitcher adalah….( c )
a. Menendang
b. Menangkap
c. Melempar
d. Melambungkan
e. Menembak
26. Permainan softball mulai lahir di Negara….( a )
a. Amerika
b. Yunani
c. Brazil
d. Indonesia
e. Malaysia
27. Softball adalah olahraga beregu yang terdiri dari….( 2 )
a. 3 tim
b. 4 tim
c. 2 tim
d. 5 tim
e. 6 tim
28. Pencipta permainan softball adalah….( a )
a. George hancock
b. Thomas
c. Albert
d. Robertino
e. Alfred
29. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah….( a )
a. PBVSI
b. PSSI
c. PVSI
d. UFO
e. PON
30. PBVSI di bentuk pada tanggal ….( a )
a. 22 januari
b. 24 januari
c. 25 februari
d. 4 januari
e. 21 oktober
31. Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah….( d )
a. Berdiri
b. Melayang
c. Tegap
d. Di condongkan ke belakang
e. Lompat
32. Gerakan mendorong bola ke depan yang di lakukan sambil berlari agar bola tetap dalam penguasaan adalah….( a )
a. Dribbling
b. Shooting
c. Heading
d. Smash
e. Passing
33. Tujuan permainan bola basket adalah….( e )
a. Memasukkan bola ke ring lawan
b. Bertahan
c. Menyerang
d. Melompat
e. Memasukkan bola ke ring lawang dan mempertahankan daerah
34. Teknik dasar permainan bola voli adalah….( a )
a. Passing
b. Shooting
c. Dribbling
d. Long pass
e. Back pass
35. Penjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah….( d )
a. Striker

b. Back
c. Set-upper
d. Keeper
e. Fielder
36. Yang termasuk dalam salah satu permaina bola besar adalah permainan….( a )
a. Sepak bola
b. Kelereng
c. Softball
d. Kasti
e. Badminton
37. Yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah….( d )
a. Sepak bola
b. Basket
c. Voli
d. Softball
e. Futsal
38. Dalam permainan sepak bola waktu yang di perlukan adalah….( d )
a. 2 X 35 menit
b. 4 X 3 menit
c. 2 X 15 menit
d. 2 X 45 menit
e. 3 X 10 menit
39. Skor yang di perlukan dalam permainan bola voli adalah….( b )
a. 30
b. 25
c. 35
d. 15
e. 21
40. Angka atau point yang di perlukan dalam permainan bulu tangkis adalah….( e )
a. 15
b. 16
c. 17
d. 18
e. 21
41. Panjang lapangan sepak bola adalah….( c )
a. 80 M
b. 70 M
c. 110 M
d. 60 M
e. 50 M
42. Satu putaran penuh pada lapangan atletik adalah….( b )

a. 300 M
b. 400 M
c. 500 M
d. 1000 M
e. 2000M
43. Jumlah pemain pada permainan bola futsal adalah….( d )
a. 7
b. 8
c. 9
d. 5
e. 6
44. Jumlah pemain pada permainan sepak bola adalah….( a )
a. 11
b. 22
c. 21
d. 12
e. 13
45. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah….( c )
a. 7
b. 8
c. 6
d. 9
e. 10
46. Panjang start lari padalompat jauh adalah….( c )
a. 30 M
b. 20 M
c. 40 M
d. 10 M
e. 15 M
47. Lari jarak menengah menggunakan start ….( a )
a. Jongkok
b. Melayang
c. Berdiri
d. Mengangkang
e. Duduk
48. Pada lari jarak 800 M, dapat pula menggunakan start….( b )
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Melayang
d. Mengangkang
e. Duduk
49. Orang yang memberangkatkan pelari adalah….( d )
a. Sprinter
b. Finisher
c. Timer
d. Starter
e. Bloker
50. Yang termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah…( e )
a. Sepak bola
b. Futsal
c. Basket
d. Voli
e. Lompat jauh

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1.1.  Permainan bola voli yang bertugas hanya sebagai pemain bertahan saja di namakan…

a.       Set upper

b.      (Libero)

c.       Tosser

d.      Universaler

e.      Smasher

2.2    Usaha melakukan serangan di atas net pada permainan bola voli dinamakan…

a.       Servis

b.      Blok

c.       (Smash)

d.      Time out

e.      Defender

3.3      Dalam lompat tinggi gaya straddle, posisi badan di atas mistar adalah…

a.       Terlentang

b.      (Terlungkup)

c.       Duduk

d.      Miring ke kiri

e.      Miring ke kanan

4.4       Untuk dapat mengangkat badan ke atas dalam lompat tinggi diperlukan…

a.       (Ayunan lengan yang kuat)

b.      Tolakan kaki yang kuat

c.       Sudut awalan yang kuat

d.      Lari awalan yang cepat

e.      Posisi badan yang tepat

5.5       Pencak silat membutuhkan gerakan yang…

a.       Kasar

b.      Indah

c.       (Kuat)

d.      Lemas

e.      Kaku dan patah-patah

66.       Di bawah ini yang tidak termasuk teknik serangan tangan arah atas adalah…

a.       Tumbuk

b.      Pedang

c.       (Tusuk)

d.       (Colok)

e.      Tebak

7.7       Di bawah ini yang merupakan salah satu ciri latihan fisik adalah…

a.       Dilakukan dengan beban

b.      ( Dilakukan semampunya)

c.       Dilakukan melebihi batas kemampuan

d.      Banyak istirahat

e.      Dilakukan secara teratur dan ditambah intensitasnya

8.8       Gerakan latihan sit up digunakan untuk melatih otot…

a.       Kaki

b.      Tangan

c.       (Perut)

d.      Punggul

e.      Pinggul

99.       Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jasmani untuk…

a.       Pemanasan

b.      Mengetahui disiplin olahraga anak didik

c.       (Mengetahui tingkat kebugaran jasmani anak didik)

d.      Mengukur kesegaran jasmani

e.      Menjaga kesehatan

110.   Kemampuan dalam melakukan gerak-gerak olahraga dengan waktu yang sesingkat-singkatnya disebut….

a.       Kelincahan

b.      Kekuatan

c.       Kecekatan

d.      (kecepatan)

e.      kelentuka

111.   komponen-komponen kebugaran jasmani kebugaran jasmani yang tidak berhubungan dengan keterampilan adalah…

a.       kelincahan

b.      power

c.       kelentukan otot

d.      koordinasi

e.      kecepat

112.   Senam alat yang menggunakan lenting tangan di sebut …

a.       (Hand spring)

b.      Neck spring

c.       Rool depan

d.       straddle voult

e.      Voult horse

113.   Pemanasan dalam senam aerobic dilakukan selama…

a.       5 menit

b.      (10 menit)

c.       20 menit

d.      30 menit

e.      60 menit

114.   Senam aerobic yang dilakikan dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat bermanfaat untuk…

a.       Menjaga kebugaran

b.      Meningkatkan kekuatan otot

c.       Meningkatkan daya tahan otot

d.      (Memperindah bentuk tubuh)

e.      Menetralkan peredaran darah

115.   Berikut ini bukan merupakan macam-macam senam aerobic adalah…

a.       High impact

b.      Disco robic

c.       Low impact

d.      (Aquatic)

e.      Aerobic sport

116.   Cara menolong korban di air dengan menggunakan ban adalah…

a.       Dipompa dahulu

b.      (Melemparkannya ban ke arah korban)

c.       Dikempeskan dulu bannya

d.      Telungkup

Ignore;">e.      Menengadah

117.   Teknik renang gaya injak-injakair di sebut…

a.       Water  pass

b.      water color

c.       (water troppen)

d.      water boom

e.      water working

118.   untuk menjaga keselamatan di kolam harus menghargai standar-standar penyelamatan…

a.       diri sendiri di lapangan

b.      orang lain

c.       diri sendiri maupun orang lain

d.      daerah masing-masing

e.      lingkungan

119.   AIDS disebabkan oleh HIV. HIV adalah singkatan dari…

a.       Human Immunodeficiency varian

b.      Human Immunode Virus

c.       (Human Immunodeficiency Virus)

d.      Human immunity virus

e.      Habbit  Immunodeficiency Virus

220.   Istilah HIV telah digunakan sejak tahun…

a.       (1986)

b.      1987

c.       1988

d.      1999

e.      1990

221.   Yang bukan merupakan tanda-tanda klinis seseorang menderita AIDS adalah…

a.       Berat badan menurun lebih dari 10% dalam 1 bulan

b.      Demam bekepanjangan lebih dari 1 bulan

c.       Diare kronis yang berlangsung lebih dari 1 bulan

d.      (Flu selama 1 minggu)

e.      Penurunan kesadaran dan gangguan-gangguan neurologis

222.   Cara memastikan seseorang terinfeksi HIV adalah

a.       Transfuse

b.      Terapi

c.       Suntikan

d.      Tas HIV

e.      Imunisasi

223.   Tes kebugaran jasmani dengan menggunkan Harvard step test untuk melatih otot…

a.       Tangan

b.      Tungkai

c.       Paha

d.      Pinggang

e.      (Punggung)

224.   Aktivitas tubuh dalam jangka waktu yang lama akan berpengaruh terhadap…

a.       Kelincahan tubuh

b.      Kelentukan otot

c.       Daya tahan karbon dioksida

d.      Kekuatan tulang

e.      Kecepatan otot

225.   Untuk mengurangi terjadinya cedera, maka sebelum melakukan senam aerobic perlu didahului dengan…

a.       Makan yang cukup

b.      Kekuatan otot

c.       (Pemanasan yang cukup)

d.      Kesiapan tubuh

e.      Kesiapan mental

226.   Gerakan melindungi penyerang sebaiknya dilakukan pada waktu…

a.       (Lawan melakukan smash)

b.      Lawan melakukan servis

c.       Teman seregu melakukan servis

d.      Teman seregu melakukan umpan

e.      Teman seregu melakukan smash

227.   Senam aerobic yang dilakukan dengan aliran gerakan keras adalah…

a.       (High impact)

b.      Disco robic

c.       Low impact

d.      Rockrobic

e.      Aerobic sport

228.   Yang tidak termasuk sifat-sifat pencak silat adalah…

a.       Tidak menggunakan suara

b.      Menggunakan tenaga maksimal

c.       Kesegaran jasmani

d.      Peningkatan lawan musuh

e.      Peningkatan prestasi

229.   Tujuan melakukan teknik pertahanan adalah…

a.       (Mematahkan serangan lawan)

b.      Menghalangi lawa

c.       Membuat lawan tidak berdaya

d.      Membuat lawan frustasi

e.      Membuat kelelahan lawan

330.   Teknik menyerang lawan dengan menggunkan tangan dinamakan…

a.       (Pukulan)

b.      tangkisan

c.       elakan

d.      sapuan

e.      hindaran

331.   berikut ini yang bukan merupakan pembentukan gerak, yaitu…

a.       arah

b.      langkah

c.       pola langkah

d.      cara langkah

e.      sikap siap lari

332.   berikut yang bukan merupakan kegunaan pencak silat sebagai olah raga adalah…

a.       pembinaan hidup sehat

b.      pembentukan sikap dan kepribadian

c.       kesegaran jasmani

d.      peningkatan lawan musuh

e.      peningkatan prestasi

333.   ukuran panjang papan tolakan loncat indah adalah…

a.       3 m

b.      4 m

c.       5 m

d.      6 m

e.      7 m

334.   Konsep ritme music dan gerakan yang teratur dapat memompa oksigen dan meningkatka…

a.       Denyut jantung

b.      Kelincahan

c.       Nafsu makan

d.      Berat badan

e.      Daya tahan

335.   Perkiraan jumlah orang yang terinfeksi HIV di seluruh dunia pada tahun 2004 adalah sebesar…

a.       Di bawah 4,3 juta

b.      (4,3 – 6,4 juta orang)

c.       6,4 – 7,2 juta orang

d.      7,2 – 8,2 juta orang

e.      Di atas 8,2 juta orang

336.   Ukuran tinggi papan luncurpada loncat indah adalah…

a.       (1 – 3 m)

b.      5 – 6 m

c.       7 – 8 m

d.      8 – 10 m

e.      10 – 11 m

337.   Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat tinggi adalah…

a.       Awalan

b.      Tolakan

c.       Sikap badan di atas mistar

d.      (Gerak akhir)

e.      Mendarat

338.   Senam irama dengan menggunakan gada, selain gerakan tangan juga diikuti dengan dengan gerakan….

a.       (Kaki)

b.      Kelentukan tubuh

c.       Gerakan meliukkan tubuh

d.      Gerakan tangan

e.      Semuanya benar

339.   Alat yang tidak di gunakan dalam senam irama yaitu…

a.       Gada

b.      Simpai

c.       Topi

d.      Paying

e.      Tali

440.   Selain kontak seksual, HIV dapat juga di tularkan melalui…

a.       Air

b.      Pakaian

c.       (Jarum suntik)

d.      Udara

e.      sentuhan